南方日報南方+記者：

現(xiàn)在很多老年人使用智能手機來刷短視頻打發(fā)時間、消解寂寞，有的甚至產(chǎn)生了依賴、成癮，請問刷手機上癮對老年人身心健康會有影響嗎？

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北京大學第六醫(yī)院研究員 王華麗：

謝謝記者的提問。這個問題也是社會非常關注的，因為隨著智能手機的普及，越來越多的老年人使用它來看短視頻、刷短劇，也看一些資訊，這樣來豐富他自己的生活，也緩解他的孤獨，也讓他跟社會能夠保持一些聯(lián)系。這些數(shù)字工具的應用，本身在提升老年人生活便利性、豐富生活活動方面，確實是發(fā)揮了很多積極的作用。但是我們要提醒大家，如果過度使用手機、過度沉迷于去看短視頻類的內(nèi)容，可能對老年人的身心健康是會帶來一定影響的。

在身體方面，如果長期刷手機，盯著屏幕看，可能會造成眼肌疲勞，影響視力。如果長期低頭看手機，可能也會加重頸椎、肩頸的負擔，這樣對老年人的頸椎病、肩周炎等等也會造成一些影響。還有一些老年人會出現(xiàn)一些控制不住地使用手機的行為，一旦用看上視頻了，就會影響他做飯、吃飯、休息，有的時候其實都已經(jīng)很累了，都連打哈欠了，也很難停下來。不刷手機，就會覺得特別煩燥，生活特別空虛，有時候還會影響他的情緒，很煩燥，還會影響他睡眠。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們就要特別警惕，他可能已經(jīng)出現(xiàn)了醫(yī)學上所稱的“行為成癮”的特征。當然，有的網(wǎng)絡信息平臺也會向老年人推送一些負面不良信息，造成老年人誤判誤解，這時候對他的身心健康會產(chǎn)生更不好的影響，這時候就要進行正確區(qū)分和科學的解讀。所以建議老年人在使用手機的時候，內(nèi)容上的選擇要有所節(jié)制，也要加以辨別。作為家里人，可以幫助老人設置一些提醒，關閉一些無關緊要的推送，可以幫助他厘清很多信息的正確性。

另外一方面，也要鼓勵老人去參與戶外的跟別人進行交流的活動，讓他還得保持一些與人際進行交流的生活內(nèi)容，使得他的生活節(jié)奏還是保持在一個健康的水平。如果明顯出現(xiàn)了情緒的困擾或者心理煩燥這樣的現(xiàn)象，也不要太緊張，因為我們還可以有專業(yè)的人員幫助，這個時候，可以帶他去精神科或心理科進行評估、進行咨詢，必要的時候也可以得到一些治療。所以，手機現(xiàn)在是連接我們?nèi)撕腿?、連接社會，保持信息溝通的一個特別好的工具，那么我們只有科學用它、合理使用它，才能讓我們真正既豐富生活，又能夠保持身心健康。所以我想，我們每個人都應該關注身邊的老人，讓他們在使用手機的時候，享受的是健康生活。謝謝。

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