為深入貫徹落實(shí)“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略部署，全面推進(jìn)健康聊城建設(shè)，聊城市衛(wèi)生健康委員會(huì)與聊城市總工會(huì)聯(lián)合舉辦“云程三千里 健康新征程”減重大賽活動(dòng)。本次活動(dòng)由聊城市疾控中心承辦，依托山東省“減重一百噸 行動(dòng)你我他”減重大賽，旨在通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)普及，倡導(dǎo)全民健康生活方式，提升健康素養(yǎng)水平，降低慢病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

一、活動(dòng)主題

云程三千里，健康新征程。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1.覆蓋聊城市8個(gè)縣（市、區(qū)）及3個(gè)市屬開(kāi)發(fā)區(qū)，預(yù)計(jì)參與人數(shù)達(dá)6000

人以上。

2.通過(guò)科學(xué)健走、健康答題、體重監(jiān)測(cè)等方式，幫助參與者掌握健康體重管理方法。

3.評(píng)選優(yōu)秀組織及個(gè)人，樹立健康生活榜樣。

三、活動(dòng)時(shí)間

報(bào)名時(shí)間：2025年6月1日-6月25日。

競(jìng)賽時(shí)間：2025年7月1日-12月31日。

四、參賽對(duì)象

全市范圍內(nèi)18～65歲單位（機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位）職工、城鄉(xiāng)居民，身體健康且無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥者均可報(bào)名參加。

五、活動(dòng)內(nèi)容

1.線上健走任務(wù)：每日目標(biāo)10000步，通過(guò)萬(wàn)步健康A(chǔ)pp記錄步數(shù)，獲取積分兌換虛擬里程（1800公里健康之路）。 

2.健康答題：解鎖16個(gè)途徑點(diǎn)，完成健康知識(shí)答題任務(wù)。

3.體重監(jiān)測(cè)：活動(dòng)期間完成3次體重、BMI、體脂率測(cè)量（7月前、8月、12

月各1次）。

4.健康科普與訓(xùn)練營(yíng)：提供健康知識(shí)專欄及八段錦、工間操等運(yùn)動(dòng)視頻學(xué)習(xí)資源。

5.勛章獎(jiǎng)勵(lì)：完成關(guān)卡任務(wù)可獲得電子勛章，提升活動(dòng)趣味性。

六、報(bào)名方式

1.團(tuán)隊(duì)報(bào)名：團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人創(chuàng)建分隊(duì)后，邀請(qǐng)隊(duì)員掃碼加入。

2.個(gè)人報(bào)名：下載“萬(wàn)步健康A(chǔ)pp”，掃描活動(dòng)二維碼，選擇所屬縣區(qū)隊(duì)伍加入。

3.健康體重管理指導(dǎo)員：每縣區(qū)至少推薦10名，負(fù)責(zé)隊(duì)伍管理與健康知識(shí)推廣。

七、獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置

1.優(yōu)秀組織獎(jiǎng)：綜合評(píng)估健走成績(jī)、任務(wù)完成情況，擇優(yōu)推薦至省級(jí)評(píng)選。

2.個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：

（1）減重達(dá)人獎(jiǎng)：各縣區(qū)減重效果前5%的隊(duì)員，授予“減重達(dá)人”電子勛章。

（2）優(yōu)秀健康體重管理指導(dǎo)員獎(jiǎng)：表現(xiàn)突出的指導(dǎo)員，推薦省級(jí)表彰。

八、注意事項(xiàng)

1.參賽者需簽署《知情同意書》，確保身體狀況適合參與。

2.嚴(yán)禁作弊行為，違者取消參賽資格。

3.特別注意：對(duì)于患嚴(yán)重心臟病、腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神疾病、軀體障礙等不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者，以及孕產(chǎn)期婦女，建議不參加本活動(dòng)。

九、咨詢電話

行動(dòng)起來(lái)，邁向健康新征程！

聊城市疾病預(yù)防控制中心

2025年6月

附件：報(bào)名流程、知情同意書等詳見(jiàn)活動(dòng)實(shí)施方案及攻略。