時??間：2025年6月20日

地??點：國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳

主持人：胡強強????國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長

嘉??賓：吉訓明 ???中國工程院院士、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師

????????楊 ?帆 ???北京大學人民醫(yī)院主任醫(yī)師

????????王華麗 ???北京大學第六醫(yī)院研究員

????????李友山 ???北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師

????????楊 ?鵬 ???北京市疾控中心研究員

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強強：

各位媒體朋友，大家下午好！歡迎參加國家衛(wèi)生健康委“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會。

我們的“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會始于去年的夏至節(jié)氣，到今天又一個夏至，一年的時間，已經有109位專家走上了我們的發(fā)布臺，用權威的健康知識陪伴大家走過一年四季。在二十四節(jié)氣中，我們經歷了寒來暑往，也迎來了健康與成長。明天我們又將迎來夏至節(jié)氣，“晝晷已云極，宵漏自此長”，這標志著盛夏時節(jié)的來臨，大家要注意防暑降溫，日常清淡飲食，避免過度貪涼，特別是老年人，要多掌握一些心腦血管疾病的防治知識以及心理健康方面的知識，在炎炎夏日中保持身心健康。

6月23日到29日是“全國老年健康宣傳周”，今年的活動主題是“銀齡健康，從心啟航”。我們關注老年人身體健康的同時，也更要關心他們的心理健康。宣傳周期間，各地將組織開展健康講座、健康義診、專家訪談等一系列的活動，也歡迎大家積極參與。

今天的發(fā)布會，我們將重點圍繞夏至時節(jié)老年心理與健康、心腦血管疾病以及癌癥防治，還有高溫天氣下勞動者的健康防護等等，請各位專家共同回答大家的提問。

出席今天發(fā)布會的嘉賓有：中國工程院院士、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓明先生；北京大學人民醫(yī)院主任醫(yī)師楊帆先生；北京大學第六醫(yī)院研究員王華麗女士；北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師李友山先生；北京市疾控中心研究員楊鵬先生。

下面，進入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)，提問前請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。

新華社記者：

夏至時節(jié)，天氣漸熱，心腦血管疾病發(fā)病風險增加，特別是老年人，請問有哪些早期信號需要格外警惕？生活方式上是否需要調整，用藥方面又該注意些什么？謝謝。

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中國工程院院士、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師 吉訓明：

大家好，夏天以后，心腦血管疾病發(fā)病風險會增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信號：一是腦部信號，要是突然出現(xiàn)頭暈，出現(xiàn)言語不利索、聽不懂，或者面門不對稱、流口水、一側肢體無力，或者偏側麻木這些癥狀，說明有腦卒中的風險。一旦出現(xiàn)突然的胸悶、憋氣，休息完以后還不能改善，或者是夜里突然憋醒，坐起來以后呼吸才順暢，這些人其實有心血管疾病的風險。一旦出現(xiàn)這些問題，要及時打120或者家人應該送到最近的有救治能力的醫(yī)院進行救治，特別是腦血栓的病人，要及時接受溶栓治療，這樣可以減少或者避免殘疾。

在生活起居方面，在夏天，老年人要保持足夠的睡眠，建議中午適當休息，時間不要太長，20分鐘為宜。每天要保持適量運動，最好在早晚天氣相對涼的時候。運動的形式以太極拳、八段錦這些比較舒緩的運動為宜，不要過度，不要過度出汗，以微出汗為度，或者心率不要超過110次/分。

在用藥方面，大家要記住，一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑用藥，不可以自己擅自調藥或者停藥，特別是夏天由于天氣晝夜的變化，要注意定時檢測您的血壓、血糖、血脂，一旦有異常，一定要在醫(yī)生的指導下進行藥物的調整，應該做好每次的記錄，形成自己的檔案，一旦到醫(yī)生那兒就診的時候，或出現(xiàn)意外的時候，能夠讓醫(yī)生全面了解您的情況，特別是老年人，怕他記不住，導致延誤診治，非常重要。老年人要做好自己健康的第一責任人。

回答完畢。

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《21世紀經濟報道》記者：

夏天到了，很多人都有“吃壞了東西”腹瀉的經歷，請問腹瀉是否就是因為“吃壞了東西”？應該如何預防？另外，暑假將至，外出旅行時，飲食方面應注意些什么？謝謝。

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北京市疾控中心研究員?楊鵬：

感謝您的提問。并不是所有的腹瀉都是“吃壞了東西”，“吃壞了東西”只是導致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉較為常見，由多種細菌、病毒或寄生蟲引起，通常通過污染的食物或者飲用水傳播。

夏天天氣炎熱，腹瀉高發(fā)。如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息或對癥治療即可改善；嚴重者，尤其是出現(xiàn)脫水癥狀，比如口渴加劇、皮膚干燥、尿量明顯減少、眼窩凹陷，有時還出現(xiàn)頭暈、心慌這些癥狀時，應該及時就醫(yī)。

腹瀉是可以預防的。首先要避免喝生水。喝燒開后的水，或者選用衛(wèi)生合格的桶裝水、瓶裝水。還有就是要注意食品衛(wèi)生，生熟分開，在冰箱中，生的禽、肉、水產品應密封，分開存放，避免交叉污染；吃剩的食物要及時儲存在冰箱中，但是儲存的時間不宜過長，再次拿出來食用前要徹底加熱；少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺類、貝類和螃蟹等；還有就是不要暴飲暴食。再有就是勤洗手。飯前便后要洗手，特別是接觸寵物后要洗手，避免交叉感染；還有病人用過的器具要及時消毒。

需要提醒大家，暑假將至，外出旅行時，建議飲用瓶裝水或者開水，避免直接飲用自來水或使用自來水制作的冰塊。盡量吃熱的、熟的食物。隨身攜帶速干型的消毒紙巾。出現(xiàn)嚴重腹瀉癥狀時要及時就醫(yī)。謝謝。

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