中國網(wǎng)記者：

春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，請問對于術(shù)后康復(fù)期的腫瘤患者，中醫(yī)在飲食調(diào)養(yǎng)和運動康復(fù)方面有哪些建議？

?

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師?李杰：

謝謝您的提問。春天確實是陽氣升發(fā)的季節(jié)，也是調(diào)養(yǎng)身體、恢復(fù)元氣的一個重要的時節(jié)。對腫瘤患者來講，術(shù)后更多是要進行器官功能的保護。所以針對這方面，重點是要開展護脾胃、養(yǎng)心肺、調(diào)肝氣。

護脾胃，大家知道，腫瘤術(shù)后是氣血不足，脾胃虛弱。宜服用一些溫和的、容易消化的食物，比如小米粥、百合蓮子粥、山藥，來健脾、補中益氣。另外忌食生冷、油炸、辛辣、不容易消化的食品，包括“三高”食品，高糖、高脂、高鹽的。

二是養(yǎng)心肺：中醫(yī)講，肺主氣，心主血，兩者相互結(jié)合，可以共同維護氣血運行。春季陽氣升發(fā)，動能生陽，因此我們可以采用一定的運動，遵循“形勞而不倦”的原則，比如太極拳、八段錦?這種傳統(tǒng)的導引術(shù)，每周可以做3-5次，每次2-3遍，微微出汗為宜，這樣可以提升心肺功能。

三是調(diào)肝氣。人們在春天的情緒是容易起伏的，肝氣郁結(jié)就會影響到術(shù)后康復(fù)。因此，我們可以口服一些花茶，比如說玫瑰花茶，常曬太陽，與人多交流，可以緩解負面情緒。另一方面就是規(guī)律作息，子時是晚上11點到凌晨1點，這時候是肝膽經(jīng)所主，如果這時候熬夜，肝臟功能就得不到相應(yīng)的恢復(fù)，解毒、修復(fù)功能就得不到很好修復(fù)，會影響到第二天體力、精力的恢復(fù)。當然，具有明顯失眠、情緒低落，可以口服相應(yīng)中藥進行治療。

總之，預(yù)防勝于治療，從日常做起更加關(guān)鍵，春季貴在“順時養(yǎng)生、扶正祛邪”，飲食、運動、情志并重，讓我們在身體在春風中慢慢回暖、康復(fù)向好。謝謝。

?