時??間：2025年4月3日

地??點：國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳

主持人：胡強強???國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長

嘉??賓：潘??琦???北京醫(yī)院主任醫(yī)師

????????劉??靜???中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師

????????王華慶???中國疾病預防控制中心免疫規(guī)劃首席專家

????????黃薛冰???北京大學第六醫(yī)院主任醫(yī)師

????????徐澤昊???浙江省杭州市上城區(qū)群眾

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強強：

各位媒體朋友，大家下午好，歡迎參加國家衛(wèi)生健康委“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會。

明天就是清明節(jié)氣了，“燕子來時新社，梨花落后清明”。清明節(jié)是重要的傳統(tǒng)節(jié)日，各地有掃墓祭祖、踏青、放風箏、插柳等習俗。人們在緬懷祖先、寄托哀思的同時，也會趁著清明時節(jié)的好天氣，踏青賞春，親近自然。在此也特別提示大家，容易過敏的人群在戶外活動時要注意加強防護，防止加重過敏癥狀。

今天的發(fā)布會，我們將圍繞中醫(yī)保健、體重管理、心理健康以及春季過敏的防治，以及兒童常見的傳染病防控等問題，請各位專家共同回答大家的提問。

出席今天發(fā)布會的嘉賓有：

北京醫(yī)院主任醫(yī)師潘琦女士

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜女士

中國疾控中心免疫規(guī)劃首席專家王華慶先生

北京大學第六醫(yī)院主任醫(yī)師黃薛冰女士

今天，我們還請來了浙江省杭州市上城區(qū)的群眾代表徐澤昊先生，請他分享自己有關健康生活方式的一些心得體會。

下面進入今天的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)，提問前請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。

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新華社記者：

清明時節(jié)，地方有吃青團的民俗，認為青團是寒食，多吃能清腸排毒，還有艾灸百會穴，可祛寒祛濕的說法，有的人會自己在家里做艾灸祛濕，請問這些說法是否正確，是不是人人都適用？謝謝。

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國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強強：

請劉主任回答。

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中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師?劉靜：

感謝您的提問，其實吃青團，包括艾灸，都體現(xiàn)了傳統(tǒng)的歷史悠久的“艾文化”。我們有“鮮艾入膳、陳艾入藥”的說法，這是由來已久的。

其實在《本草綱目》就已經提到過“春月采嫩艾做菜食”的記載，其實青團就是和這個相符合的，青團就是用鮮嫩的艾草汁加上糯米粉，再包裹各種餡料以后蒸制而成的一種美食，確實很美味，但是它也存在比較黏膩、高糖、高脂、不好消化的特點，所以實際上在生活當中，比如老人、小孩，還有糖尿病患者、胃食管反流的患者，還有脾胃虛弱的患者，建議要謹慎食用。

關于艾灸百會的問題，大家都知道頭為諸陽之會，百會穴是手足三陽經與督脈、足厥陰經交會的地方。在《本草綱目》當中提到了艾葉具有什么樣的作用？性溫、味苦、無毒、純陽之性。在清明時節(jié)乍暖還寒，我們人體處于陽氣已升，但陽氣不旺的狀態(tài)，這時候通過艾灸百會來培補身體陽氣，實際上是起到了扶助正氣的作用，在內經中也提到，正氣存內、邪不可干，通過艾灸百會，我們可以達到“已病者治病、未病者養(yǎng)生”的目的。

要提醒大家的是，不是所有的人都適合艾灸，比如陰虛火旺體質的人，這些人群往往會有一些癥狀，比如容易手足心熱、口干舌燥、口舌生瘡等等，在做艾灸時很容易誘發(fā)便秘、咽喉腫痛或者是頭痛等上火的癥狀。對于高熱、局部紅腫熱痛的實熱證患者其實也不太適合艾灸治療。還有糖尿病患者的皮膚感覺比較遲鈍，所以艾灸時比較容易發(fā)生燙傷，所以艾灸要謹慎。另外，孕婦的腹部和腰骶部也是禁灸的。除了這些之外，如果自己在家里做艾灸，還是有一些注意事項，首先，注意一下艾灸的溫度不是越燙越好，實際上在艾灸的時候，我們建議以局部皮膚有溫熱感，皮膚微紅的狀態(tài)最適合。如果在艾灸過程中出現(xiàn)了局部的皮膚灼痛感，我們建議立即調整艾條與皮膚的距離，或者是直接換一個施灸的部位。

再一個，不要一次灸太多穴位、不要灸太長時間，一般情況下根據個人體質情況，每次選2-3個穴位，或者是每個穴位灸10-15分鐘就可以了。如果是艾灸中或者艾灸之后都建議注意適當防寒保暖，艾灸之后要適當補充溫水。

如果是首次艾灸，建議還是要咨詢一下醫(yī)生，由醫(yī)生根據個人體質的情況來給出艾灸的方案，包括選穴，操作的方法，艾灸的頻次以及時間等等。

謝謝。

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紅星新聞記者：

前一階段國家衛(wèi)生健康委領導在全國兩會記者會上關于體重管理的答問內容沖上熱搜，各地現(xiàn)在開始紛紛響應，很多醫(yī)院開設了體重管理門診。請問體重管理就是減肥嗎？個人應該如何科學合理地設置自己的減重目標。謝謝。

國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長?胡強強：

請潘主任回答。

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北京醫(yī)院主任醫(yī)師?潘琦：

感謝記者提問。其實減肥和體重管理既有相似之處又有區(qū)別。減肥和體重管理，它們的核心都是有關體重的下降，要通過飲食運動來進行實現(xiàn)，但有非常大的區(qū)別，就是減肥本身是一個快速的降低體重的過程，有一個具體的目標值，同時是通過制造一定的能量缺口，比如攝入的總熱量要明顯低于身體消耗的能量才能夠達到減重的效果。同時因為快速的減輕體重，有一些患者會掉的主要是脂肪，還有肌肉，容易出現(xiàn)反彈。我們接診過一個患者，他在兩個月之內一下體重降低了20公斤，但在三個月之內又恢復了30公斤，這種快速的恢復，不光沒有獲得更好的健康，反而出現(xiàn)了血糖血脂還有脂肪肝較前加重。我們說的體重管理是一個長期的過程，針對的更多的是危險因素的綜合防控。同時我們還要根據他身體的成分來進行相應的調節(jié)，比如我們希望更多增加他的肌肉組織，而減輕脂肪，同時減少反彈。所以這兩個概念看似類似，但實際是完全不同的。

在進行科學的體重管理的過程中，一定要有個長期的過程，這樣才能夠獲得更好的代謝獲益。謝謝。

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鳳凰衛(wèi)視記者：

每到春季，很多家長開始擔心孩子是否會患上手足口病，請問手足口病的傳播途徑以及臨床的表現(xiàn)有哪些？另外，什么樣的人群比較容易感染呢？謝謝。

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中國疾病預防控制中心免疫規(guī)劃首席專家?王華慶：

謝謝這位記者的提問。手足口病其實是一種常見的傳染病，有20多種腸道病毒可以引起疾病。手足口病顧名思義就是孩子的手、足、口腔的皮膚、黏膜出現(xiàn)了病變，主要的表現(xiàn)是早期發(fā)燒，后期有皮膚黏膜的改變，包括在皮膚出現(xiàn)紅點，有的伴有皰疹的出現(xiàn)。在其他部位有些時候也會出現(xiàn)皮疹，比如臀部、上臂、腿部，也會出現(xiàn)這種情況。通常來說，皮疹是沒有皮癢的感覺，手足口病一般不是太嚴重，很少出現(xiàn)合并癥的情況。假如孩子在出現(xiàn)手足口病的時候伴有腹瀉的癥狀，有個別兒童會出現(xiàn)脫水，極個別、極罕見的會合并病毒性腦炎。

剛才您問到了手足口病的傳播途徑，其實手足口病的傳播途徑有多種，最主要的是接觸傳播，還有通過呼吸道飛沫的傳播。另外消化道其實也可以傳播這種疾病。通常來說，病人的糞便，還有鼻咽分泌物，出現(xiàn)皰疹時的皰疹液，還有飛沫都可以攜帶病毒，有些物品也可以受這些病毒的污染，比如玩具、餐具、口杯、毛巾，污染之后也會造成傳播。手足口發(fā)病人群其實各個年齡段都有發(fā)病，但最主要的人群還是集中在6個月-5周歲這個年齡段。通過我們的監(jiān)測分析發(fā)現(xiàn)，1周歲發(fā)病率最高，其次是2周歲。

在這里我想和大家要說的是，手足口病是一個常見的傳染病，不管是家長還是托幼機構，要做好兒童的健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)在手、足、口、臀這些部位出現(xiàn)皰疹時，要盡快就醫(yī)。謝謝。

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中新社記者：

生活中有的人會感覺有焦慮、內耗或者抑郁的情緒，并且感覺在春季這樣的情緒波動會更大一些，請問這是什么原因？該怎么進行調節(jié)？

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北京大學第六醫(yī)院主任醫(yī)師?黃薛冰：

春天情緒波動確實是比較常見的情況，一般每年到3、4月份有油菜花開的季節(jié)，非常美，但這個時候往往去精神?？凭驮\的患者就增加了，所以提示我們在春天一定要更多地關注自己的心理健康。至于為什么春天情緒會波動，就中醫(yī)而言，它的解釋是：我們的情緒叫情志，是由五臟當中的肝來負責的，肝功能過強或者是不足，就會導致我們的情緒或者出現(xiàn)狂躁，或者出現(xiàn)低落?，F(xiàn)代的精神醫(yī)學的解釋，認為我們的視網膜當中有一種感光細胞，它會感知光照的變化，進而把這個信號傳遞到大腦當中，有一個部位叫做視交叉上核，傳遞到這個部位就會調節(jié)我們的生物節(jié)律，進而去調節(jié)大腦當中神經遞質的分泌，這些神經遞質包括多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素或者是褪黑素，是來調節(jié)我們的睡眠以及情緒的。春天光照時間增強了，我們的生物鐘面臨一個再適應的過程，在這個適應過程中有可能就會出現(xiàn)剛才說的神經遞質分泌的一些紊亂，進而出現(xiàn)情緒上的變化。相比抑郁來講，春天情緒亢奮、急躁更為多見。

我們怎么調整情緒呢？第一，我們要調整我們的睡眠，讓人體的生物節(jié)律和大自然的節(jié)律相一致。冬天來說，我們更多是休息，通常是早睡晚起，到春天我們就要調整，相對而言我們可以晚睡早起，增加活動的時間。第二，我們要加強互動。包含兩方面，一方面是和大自然的互動，我們可以多增加一些戶外活動，相應的可以去發(fā)泄一些過于充足的精力或者是過大的壓力。另外一方面，我們要加強人際互動，我們可以通過跟人的互動，可以疏泄情緒、可以獲得支持，打開心扉，增強自信。第三，假如我們在春季情緒波動過于嚴重，情緒低落持續(xù)時間超過兩周，或者是情緒亢奮持續(xù)時間超過一周，而且正常生活受到影響，這個時候我們就要及時地去就醫(yī)。謝謝。

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