天津市南開(kāi)區(qū)嘉陵街道居民?李春興：

感謝記者提問(wèn)。我平時(shí)工作確實(shí)比較忙，尤其是在業(yè)務(wù)高峰期，需要高強(qiáng)度、高密度的工作，這經(jīng)常使我感到身心疲憊，所以我比較注重身心健康的調(diào)整。

一是響應(yīng)“體重管理年”號(hào)召，踐行健康生活方式，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、成功戒煙、盡量不飲酒。在飲食上，注重科學(xué)搭配，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧雜糧。在運(yùn)動(dòng)方面，不僅每天堅(jiān)持工間操，還喜歡打籃球、騎行，參加各類比賽。按照規(guī)定參加職業(yè)健康檢查，及時(shí)監(jiān)測(cè)體重和體脂率，體重能夠始終控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

另外，面對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn)，我會(huì)主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，這些年汽車技術(shù)更新比較快，相應(yīng)的汽車修理技師工作強(qiáng)度也隨之增大，有時(shí)也會(huì)覺(jué)得有焦慮和壓力。記得有一次，在維修新能源汽車的故障，常規(guī)方法排查了大半天都沒(méi)找準(zhǔn)毛病，那會(huì)兒真的有點(diǎn)焦慮，覺(jué)得自己技術(shù)落伍了，主動(dòng)向公司申請(qǐng)參加培訓(xùn)，下班后看視頻學(xué)習(xí)，還和幾位老師一起研究。就這樣一步步弄懂了原理，解決了問(wèn)題。技術(shù)和工作壓力誰(shuí)都有，但只要主動(dòng)學(xué)習(xí)、勤交流，就能把“不會(huì)”變成“會(huì)”，與工友敞開(kāi)心扉多交流，心態(tài)就更穩(wěn)定了。

謝謝。